miércoles, 7 de octubre de 2015

PATRONES DE LA CODEPENDENCIA



PATRONES DE NEGACIÓN


-        Tengo dificultad para identificar lo que siento.
-        Minimizo, modifico o niego lo que siento realmente.

-        Me percibo como una persona totalmente desinteresada 

 y dedicada al bienestar de los demás.


PATRONES DE BAJA AUTOESTIMA:


-        Tengo dificultad para tomar decisiones.

-        Juzgo duramente todo lo que pienso, digo o hago, 

como algo que no es “lo suficientemente bueno”.
-        Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos.
-        No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.

-        Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi  comportamiento, 

 ideas y sentimientos que la que me doy yo    mismo.

-        No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor.




PATRONES DE CONFORMIDAD:

-        Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.
-        Soy extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y los incorporo como propios.
-        Soy sumamente leal y permanezco en situaciones dañinas demasiado tiempo.
-        Le doy más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás que a los míos y frecuentemente temo expresar mis opiniones y sentimientos cuando difieren de los de los demás.
-        Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer.-

-        Acepto una relación sexual como un substituto del amor.


PATRONES DE CONTROL:

-        Creo que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí misma.
-        Trato de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.
-        Me resiento cuando los demás no me dejan ayudarlos.
-        Ofrezco consejos y orientación a los demás, sin que se me pida.
-        Me desvivo por hacer regalos y favores a quienes quiero.
-        Utilizo el sexo para ganar aprobación y aceptación.
-        Tengo que sentir que “me necesitan” a fin de tener una relación con los demás.

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